How to Remove Negative Thoughts? - Sadhguru | नकारात्मक विचारों को कैसे निकालें? - सद्गुरु

Hindi:

सद्‌गुरु: हमारे दिमाग में कोई निष्कासन और अलगाव नहीं है, केवल जोड़ और पुनरावृत्ति है। ‘मैं नकारात्मक विचारों से मुक्त हो जाऊंगा और सकारात्मक विचार रखूंगा,’ सबसे अच्छा, यह ठीक नहीं होगा। केवल एक चीज जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है वह यह है कि यह कैसे काम करता है। आप देखेंगे कि आप जो हैं और जो आप इकट्ठा करते हैं, उसमें अंतर है। हां, जिस तरह से सवाल पूछा जाता है और जिस तरह से आम तौर पर इसका जवाब दिया जाता है, उसे देखें, लोगों को लगता है कि बुरी सोच और अच्छी सोच नाम की कोई चीज है। वे नकारात्मक विचारों को मिटाना चाहते हैं और केवल सकारात्मक विचार रखते हैं। इस तरह के लोगों के लिए, मैं उनसे दस, पंद्रह सेकंड के लिए जाँच करने के लिए कहूँगा। उन्हें अपने दिमाग से एक विचार निकालने पर मजबूर करें। उदाहरण के लिए, अगले दस सेकंड के लिए, बस बंदर के बारे में मत सोचो। अगले दस सेकंड के लिए बंदर के बारे में न सोचने की कोशिश करें - आप देखेंगे, आप बंदरों से भर जाएंगे। इसलिए, मैं जो कह रहा हूं, यह आपके दिमाग की अवधारणा है, क्योंकि इस अर्थ में, सभी तीन चरण ठोस हैं - कोई ब्रेक नहीं, कोई पकड़ नहीं - जो भी आप स्पर्श करते हैं, वह केवल गति देगा। इस तरह के दिमाग के साथ, लोगों को नैतिक शिक्षकों और धार्मिक शिक्षकों द्वारा सिखाया जाता है, "बुराई मत सोचो।" हां, तब से यह पूर्णकालिक नौकरी थी। इसलिए, इस तरह से मन को संभालने का कोई तरीका नहीं है, इसके लिए बहुत ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपनी आँखें बंद करके दो मिनट बिताते हैं, तो आप देखेंगे, आप इस अर्थ में बल के साथ कुछ नहीं कर सकते। इसलिए, negative मैं नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना चाहता हूं, 'इस तरफ कभी मत जाओ, क्योंकि आप जो बाहर निकलना चाहते हैं वह आपकी गुणवत्ता होगी, आप हमेशा इसमें रहेंगे। "तो मुझे क्या करना चाहिए?" बात यह है - इस अवधारणा के बुनियादी तंत्र को समझने के बिना, क्योंकि हमारा मस्तिष्क, मानव मन ऑपरेटर है ... दुनिया का सबसे जटिल कंप्यूटर। यहां तक ​​कि सभी आला अधिकारी इससे बाहर हैं।

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 यदि हां, तो क्या यह महत्वपूर्ण नहीं है कि हम समझें कि मशीनें कैसे काम करती हैं? यह कैसे काम करता है इसका एक सरल पहलू - हमारे दिमाग में कोई निष्कासन और अलगाव नहीं है, केवल जोड़ और गुणा है। यदि आप इसके बारे में कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो यह कहेगा, "कुछ और।" आप जितना कठिन प्रयास करेंगे, यह उतना ही बढ़ता जाएगा। इस अर्थ में, आप यह पहचानने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि क्या अच्छा है, क्या बुरा है और फिर इसे खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। सबसे पहले, एक को समझने की जरूरत है, यह आपका दिमाग, आपके शरीर को आपके लिए काम करना है। आपका स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। शरीर और दिमाग ऐसी कारें हैं जो हमारे लिए काम करनी चाहिए। यदि आप एक कार में रहते हैं, तो आपको जाना होगा (हंसते हुए), जहां आप जाना चाहते हैं। यदि यह अपनी जगह पर जाता है, तो ऐसी कार का क्या मतलब है? बस एक उपद्रव। फिलहाल, अधिकांश लोग, दुर्भाग्य से, एक उपद्रव के रूप में, प्लेग के रूप में मानव मन की क्षमता का अनुभव कर रहे हैं। हां, यह सबसे अच्छी बात है जो कभी आपके साथ हुई है। केवल एक चीज जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है वह यह है कि यह कैसे काम करता है। साधारण बात यह है - पहली और सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है ... यही कारण है कि हम इस प्रक्रिया को 'ईशा क्रिया' कहते हैं। यह आपकी शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं से खुद को दूर करने के लिए है। वहाँ कुछ कहा जाता है, "आप" वहाँ। यह आपके सभी विचारों और भावनाओं और शरीर की प्रक्रियाओं का संयोजन नहीं है। इसके अलावा, वहाँ आप है। यदि आप अपनी आँखें बंद करते हैं, भले ही आप कुछ भी नहीं देख सकते हैं, आप अभी भी वहां हैं। यह आपकी आंखों की खिड़की में है जिसे आप बाहर देखते हैं, लेकिन जब आप अपनी आंखें बंद करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप वहां नहीं हैं, आप अभी भी वहां हैं।

इसलिए, आपकी कल्पना से परे आप अभी भी हैं, आपकी भावनाओं से परे आप अभी भी हैं, ताकि आप, आप जो जीवन हैं, यह आपका अनुभव होना चाहिए। अपने अनुभव के रास्ते में क्यों न आने दें, जो आपकी पहचान का एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है? आप अभी कौन हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है - आप और मैं अभी जीवित हैं, और यह है। , मुझे क्या लगता है, मुझे क्या लगता है 'महत्वपूर्ण बात नहीं है। हम अभी जीवित हैं, यह महत्वपूर्ण बात है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने भीतर जीवन की इस मूल अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करें, जिसमें आप देखेंगे कि आपके और आपकी विचार प्रक्रिया के बीच एक स्वाभाविक दूरी है। एक बार जब आपकी मानसिक प्रक्रिया और आपकी शारीरिक प्रक्रिया के बीच दूरी आ जाती है, तो दुख का अंत हो जाता है। क्योंकि लोगों को केवल दो तरह के कष्ट होते हैं - शारीरिक पीड़ा और मानसिक पीड़ा। एक बार जब आप अपने और अपने मन के बीच, अपने और अपने शरीर के बीच एक छोटी सी जगह बना लेते हैं, तो दुख का अंत होता है। यह कुछ ऐसा है जिससे प्रत्येक व्यक्ति को निपटना है और जानता है, अन्यथा आप सोचते हैं, "मैं बुरे विचारों से छुटकारा पाऊंगा और अच्छे विचार रखूंगा," जो बहुत अच्छा है, वह काम नहीं करेगा। एक सौ प्रतिशत काम नहीं करेगा, क्योंकि कोई भी इसे हटा नहीं सकता है, वे थोड़ी देर के लिए इससे बच सकते हैं।

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इसलिए, जब आपके पास नकारात्मक विचार आते हैं, तो आप कहते हैं, "राम, राम, शिव, शिव," जो आप चाहते हैं, लेकिन यह सिर्फ इसे टालता है, यह खत्म नहीं हुआ है। इस बीच जब आप उसे रोकेंगे, तो यह बहुत बड़ी ताकत के साथ सामने आएगा, अन्यथा यह आपके सपनों में वापस आ जाएगा। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको समझने की आवश्यकता है - आपका क्रोध, आपका क्रोध, आपका भय, आपकी चिंताएं, आप जो उदासीनता कर रहे हैं; क्रोध, क्रोध, हमेशा किसी पर निर्देशित होता है। लेकिन हमें यह समझना होगा कि यह वही जहर है जिसे हम पीते हैं और हम उम्मीद करते हैं कि कोई और मर जाएगा। सौभाग्य से, जीवन उस तरह से काम नहीं करता है। अगर मैं जहर पीता हूं, तो मैं मर जाता हूं। अगर मैं जहर पीता हूं, तो आप मरते नहीं। इसलिए, हमें यह समझना चाहिए। अगर मैं कहता हूं, "जहर" - आज, आप रासायनिक रूप से खुद का विश्लेषण कर सकते हैं। अभी, work आपका रक्त क्या काम करता है? ’इसका क्या अर्थ है, पाँच मिनट का तीव्र क्रोध, अपने रक्तचाप की जाँच करें और देखें, इसमें बहुत कुछ बुरा होने वाला है। सच में, आप खुद को जहर दे रहे हैं। तो, क्या आप जहर से छुटकारा चाहते हैं? हरगिज नहीं। अब सवाल उठता है, 'मैं क्या कर सकता हूं?' कुछ मत करो। बस बैठ जाओ और जीवन में कुछ के बारे में चिंता करो, शायद आपके दिल की धड़कन, शायद आपकी सांस, शायद जीवन की भावना। इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने संवेदनशील हैं या आप कितनी अच्छी तरह से समझते हैं, उचित रूप से, कुछ प्राप्त करें, यह शारीरिक संवेदना हो, यह श्वास हो, यह दिल की धड़कन हो, यह कुछ भी हो, यह कुछ ऐसा है जो आपको स्वास्थ्य दिखाता है। बस थोड़ी देर के लिए उस पर ध्यान दें। धीरे-धीरे, आप अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति या अशुद्धता, या जो कुछ भी आपने इसके साथ किया है, उसमें आप क्या हैं और आपने क्या एकत्र किया है, के बीच अंतर दिखाई देगा।

Bengali:

সদ্‌গুরু: আমাদের মনে কোনও অপসারণ এবং বিচ্ছেদ নেই, কেবল সংযোজন এবং পুনরাবৃত্তি রয়েছে। ‘আমি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাব এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করব,’ সর্বোত্তম, এটি ঠিক হবে না। আপনার কীভাবে মনোযোগ দিতে হবে তা হল এটি কীভাবে কাজ করে। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি কী এবং আপনি কী সংগ্রহ করেন তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। হ্যাঁ, প্রশ্নটি কীভাবে জিজ্ঞাসা করা হয় এবং সাধারণত এটির উত্তর দেওয়া হয় তা দেখুন, লোকেরা মনে করে যে খারাপ ধারণা এবং ভাল চিন্তাভাবনা বলে কিছু আছে। তারা নেতিবাচক চিন্তা মুছতে চায় এবং কেবল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করতে পারে। এই জাতীয় লোকের জন্য, আমি তাদের দশ, পনের সেকেন্ডের জন্য পরীক্ষা করতে বলব। তাদের মনে থেকে একক চিন্তা জোর করতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, পরবর্তী দশ সেকেন্ডের জন্য, কেবল বানর সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। পরের দশ সেকেন্ডের জন্য বানর সম্পর্কে না ভাবার চেষ্টা করুন - আপনি দেখতে পাবেন, আপনি বানরের দ্বারা পূর্ণ হয়ে উঠবেন। সুতরাং, আমি যা বলছি তা হ'ল এটি আপনার মনের ধারণা, কারণ এই অর্থে, তিনটি পদক্ষেপই শক্ত - কোনও ব্রেক, কোনও গ্রিপস না - আপনি যা স্পর্শ করেন না কেন এটি কেবল গতি বাড়িয়ে তুলবে। এই ধরণের মন দিয়ে, মানুষকে নৈতিক শিক্ষক এবং ধর্মীয় শিক্ষকরা শেখায়, "খারাপ মনে করবেন না।" হ্যাঁ, তখন থেকে এটি পুরো সময়ের কাজ ছিল। অতএব, আপনি এইভাবে মনকে পরিচালনা করার কোনও উপায় নেই, এটির জন্য খুব বেশি আলোকিতকরণের প্রয়োজন হয় না। যদি আপনি চোখ বন্ধ করে দুই মিনিট ব্যয় করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন, আপনি এই অর্থে জোর দিয়ে কিছু করতে পারবেন না। সুতরাং, ‘আমি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে চাই,’ কখনও এ দিকে যাবেন না, কারণ আপনি যা বের করতে চান তা আপনার গুণমান, আপনি সর্বদা এতে থাকবেন। "তো এখন আমার কি করা উচিৎ?" জিনিসটি হ'ল - এই ধারণার প্রাথমিক প্রক্রিয়াটি না বুঝে, কারণ আমাদের মস্তিষ্ক, মানব মন অপারেটর ... বিশ্বের সবচেয়ে জটিল কম্পিউটার। এমনকি সমস্ত শীর্ষ নির্বাহীও এর বাইরে রয়েছেন।

• The Science of Being Successful - Sadhguru | सफल होने का विज्ञान - सद्गुरु

 যদি তা হয়, তবে কীভাবে আমরা মেশিনগুলি কাজ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ নয়? এটি কীভাবে কাজ করে তার একটি সহজ দিক - আমাদের মনে কোনও অপসারণ এবং বিচ্ছেদ নেই, কেবল সংযোজন এবং গুণ রয়েছে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করেন তবে এটি বলবে, "অন্য কিছু।" আপনি যত বেশি চেষ্টা করবেন ততই বাড়বে। এই অর্থে, আপনি কোনটি ভাল, কোনটি খারাপ তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করছেন না এবং তারপরে এটি নির্মূল করার চেষ্টা করছেন না। সবার আগে, আপনার বুঝতে হবে, এটি আপনার মন, আপনার শরীরকে আপনার জন্য কাজ করতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। দেহ ও মন এমন গাড়ি যা আমাদের জন্য কাজ করা উচিত। আপনি যদি গাড়িতে থাকেন তবে আপনাকে যেতে হবে (হাসতে হবে), যেখানে আপনি যেতে চান। এটি যদি তার জায়গায় যায় তবে এ জাতীয় গাড়ির কী লাভ? শুধু উপদ্রব। এই মুহুর্তে, দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ মানুষ উপদ্রব হিসাবে, প্লেগ হিসাবে মানব মনের সম্ভাবনাগুলি অনুভব করছে। হ্যাঁ, এটিই আপনার পক্ষে সেরা ঘটনা। আপনার কীভাবে মনোযোগ দিতে হবে তা হল এটি কীভাবে কাজ করে। সহজ জিনিসটি হ'ল - প্রথম এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াটি ... এই কারণেই আমরা এই প্রক্রিয়াটিকে 'Ishaশা ক্রিয়া' বলে থাকি। এটি আপনার শারীরিক এবং মানসিক প্রক্রিয়া থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া। সেখানে কিছু বলা আছে, "আপনি" সেখানে। এটি আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি এবং শরীরের প্রক্রিয়াগুলির সংমিশ্রণ নয়। তা ছাড়া, আপনি সেখানে আছেন। আপনি যদি কিছু দেখতে না পান এমনকি যদি চোখ বন্ধ করেন তবে আপনি এখনও রয়েছেন। এটি আপনার চোখের জানালায় আপনি সন্ধান করছেন তবে আপনি যখন চোখ বন্ধ করেন, তার অর্থ এই নয় যে আপনি সেখানে নেই, আপনি এখনও আছেন।

অতএব, আপনার কল্পনার বাইরে আপনি এখনও রয়েছেন, আপনার অনুভূতির বাইরে আপনি এখনও রয়েছেন, যাতে আপনি, আপনি যে জীবন, এটি আপনার অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। কেন এটি আপনার অভিজ্ঞতার পথে যেতে দেবেন না, যা আপনার পরিচয়ের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক? আপনি এই মুহূর্তে কে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি এবং আমি এখনই বেঁচে আছি, এবং এটিই। ‘আমি কী ভাবি, যা আমি ভাবি’ তা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। আমরা এখনই বেঁচে আছি, এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। অতএব, আপনার নিজের জীবনের এই প্রাথমিক ধারণাটির দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার এবং আপনার চিন্তার প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি প্রাকৃতিক দূরত্ব রয়েছে। একবার আপনার মানসিক প্রক্রিয়া এবং আপনার শারীরিক প্রক্রিয়া মধ্যে একটি দূরত্ব পরে, এই দুর্ভোগ শেষ। কারণ মানুষ কেবল দুধরনের যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যায় - শারীরিক যন্ত্রণা এবং মানসিক যন্ত্রণা। একবার আপনি এবং আপনার মনের মধ্যে আপনার এবং আপনার দেহের মধ্যে একটি ছোট জায়গা তৈরি করার পরে, এটিই দুর্ভোগের সমাপ্তি। এটি এমন একটি জিনিস যা প্রতিটি ব্যক্তিকেই মোকাবেলা করতে হবে এবং জানে, অন্যথায় আপনি মনে করেন, "আমি খারাপ চিন্তা থেকে মুক্তি পাব এবং ভাল চিন্তাভাবনা করব," যা খুব ভাল, এটি কার্যকর হবে না। একশ শতাংশ কাজ করবে না, কারণ কেউ এটিকে সরাতে পারে না, তারা এটি কিছুক্ষণের জন্য এড়াতে পারবেন।

• The Right Side To Wake Up - Sadhguru | जागने का सही पक्ष - सद्गुरु

সুতরাং, যখন নেতিবাচক চিন্তা আপনার কাছে আসে, আপনি বলবেন, "রাম, রাম, শিব, শিব," আপনি যা কিছু চান, কিন্তু এটি কেবল এড়িয়ে চলে, শেষ হয়নি। ইতিমধ্যে আপনি যখন এটি থামিয়ে দিবেন, তখন তা অত্যন্ত জোর দিয়ে বেরিয়ে আসবে, অন্যথায় এটি আপনার স্বপ্নগুলিতে ফিরে আসবে। সুতরাং, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে - আপনার ক্রোধ, আপনার ক্রোধ, আপনার ভয়, আপনার উদ্বেগ, আপনি যে উদাসীনতা করছেন; ক্রোধ, ক্রোধ সর্বদা কারও দিকে পরিচালিত হয়। তবে আমাদের বুঝতে হবে যে এটি আমরা যে বিষ পান করি এবং আমরা প্রত্যাশা করি যে অন্য কারও মৃত্যু হবে। ভাগ্যক্রমে, জীবন সেভাবে কাজ করে না। আমি যদি বিষ পান করি তবে আমি মরে যাব। আমি যদি বিষ পান করি তবে তুমি মরবে না। সুতরাং, আমাদের এটি বুঝতে হবে। যদি আমি বলি, "বিষ" - আজ, আপনি নিজেকে রাসায়নিকভাবে বিশ্লেষণ করতে পারেন। এই মুহুর্তে, ‘আপনার রক্তের কাজ কী?’ এর অর্থ, পাঁচ মিনিটের তীব্র ক্রোধ, আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে দেখুন এবং দেখুন এতে অনেক খারাপ জিনিস হতে চলেছে। সত্যিই, আপনি নিজেকে বিষিয়ে তুলছেন। তাহলে, আপনি কি বিষ থেকে মুক্তি পেতে চান? অবশ্যই না. এখন প্রশ্ন উঠেছে, 'আমি কী করতে পারি?' কিছু করনা. জীবনে বসে কিছু চিন্তা করুন, আপনার হৃদস্পন্দন, আপনার শ্বাস, সম্ভবত জীবনের অনুভূতি। আপনি কতটা সংবেদনশীল, আপনি কতটা সংবেদনশীল, তার উপর নির্ভর করে যথাযথভাবে কিছু পান, এটি শারীরিক সংবেদন হোক, এটি শ্বাসকষ্ট হোক, হৃদস্পন্দন হোন, কিছু হোক না কেন, এমন কিছু যা আপনাকে স্বাস্থ্য দেখায়। কিছুক্ষণের জন্য সেদিকে মনোযোগ দিন। ধীরে ধীরে, আপনি নিজের শারীরিক এবং মানসিক শক্তি বা অশুচি উভয়ই বা আপনি এটি দিয়ে যা কিছু করেছেন তা সহ আপনি কী এবং আপনি কী সংগ্রহ করেছেন তার মধ্যে পার্থক্য দেখতে পাবেন।

Marathi:

सद्गुरु: आपल्या मनामध्ये कोणतेही हटाव व वेगळेपण नाही, फक्त जोड व पुनरावृत्ती आहे. ‘मी नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होऊ आणि सकारात्मक विचार करेन,’ सर्वांत उत्तम म्हणजे ते ठीक होणार नाही. आपण कसे कार्य केले पाहिजे यावर फक्त लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपण पहाल की आपण काय आणि आपण काय संग्रहित करता यावर फरक आहे. होय, प्रश्न विचारला जाणारा मार्ग आणि त्याचे उत्तर सहसा कसे दिलेले आहे ते पहा, लोकांना असे वाटते की काहीतरी वाईट विचार आणि चांगली विचारसरणी आहे. त्यांना नकारात्मक विचार मिटवायचे आहेत आणि केवळ सकारात्मक विचार आहेत. अशा लोकांसाठी, मी त्यांना दहा, पंधरा सेकंद तपासण्यास सांगेन. त्यांना त्यांच्या मनातून एकच विचार भाग पाडू द्या. उदाहरणार्थ, पुढील दहा सेकंद, फक्त वानराबद्दल विचार करू नका. पुढील दहा सेकंद माकडाबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा - आपण पहाल की आपण माकडांनी परिपूर्ण व्हाल. तर मी काय म्हणत आहे, ही तुमच्या मनाची संकल्पना आहे, कारण या अर्थाने, तिन्ही चरण कठोर आहेत - ब्रेक नाहीत, ग्रिप्स नाहीत - आपण जे काही स्पर्श कराल ते फक्त वेगवान होईल. या प्रकारच्या मनाने लोकांना नैतिक शिक्षक आणि धार्मिक शिक्षकांनी "वाईट विचार करू नका." शिकवले जाते. होय, तेव्हापासून ही एक पूर्ण-वेळेची नोकरी होती. म्हणून, आपण मनाला यासारखे हाताळण्याचा कोणताही मार्ग नाही, यासाठी जास्त आत्मज्ञान आवश्यक नाही. जर तुम्ही डोळे बंद करुन दोन मिनिटे घालवले तर तुम्हाला दिसेल की आपण या अर्थाने काहीही करु शकत नाही. तर, ‘मला नकारात्मक विचारांपासून मुक्ती मिळवायची आहे,’ या बाजुला कधीही जाऊ नका, कारण तुम्हाला जे बाहेर पडायचं आहे ते तुमची गुणवत्ता असेल, तुम्ही त्यात नेहमीच रहाल. "मग मी काय करू?" गोष्ट अशी आहे - या संकल्पनेची मूलभूत यंत्रणा न समजता, कारण आपला मेंदू, मानवी मन ऑपरेटर आहे… जगातील सर्वात क्लिष्ट संगणक. सर्व उच्च कार्यकारी अधिकारीदेखील यातून बाहेर पडले आहेत.

• What is Karma? - Sadhguru | कर्म क्या है? - सद्गुरु

 तसे असल्यास, मशीन्स कशी कार्य करतात हे आम्हाला समजणे महत्वाचे नाही का? ते कसे कार्य करते याचा एक साधा पैलू - आपल्या मनात कोणतेही काढणे आणि वेगळे करणे नाही, केवळ जोड आणि गुणाकार आहे. आपण याबद्दल काही करण्याचा प्रयत्न केल्यास ते म्हणतील की "काहीतरी दुसरे काहीतरी." जितके प्रयत्न कराल तितके ते वाढेल. या अर्थाने, आपण चांगले काय आहे, काय वाईट आहे ते ओळखण्याचा प्रयत्न करीत नाही आणि मग ते दूर करण्याचा प्रयत्न करीत नाही. सर्व प्रथम, हे समजून घेणे आवश्यक आहे, हे आपले मन, आपले शरीर आपल्यासाठी कार्य करावे लागेल. आपले आरोग्य महत्वाचे आहे. शरीर आणि मन ही आपल्यासाठी कार्य करणार्‍या कार आहेत. जर आपण कारमध्ये रहात असाल तर आपल्याला (हसले) जावे लागेल, जिथे तुम्हाला जायचे आहे. जर ती त्याच्या जागी गेली तर अशा कारचा काय अर्थ आहे? फक्त एक उपद्रव. या क्षणी, बहुतेक लोक दुर्दैवाने, मानवी मनाला प्लेग म्हणून, उपद्रव म्हणून संभाव्यतेचा अनुभव घेत आहेत. होय, ही तुमच्या बाबतीत आजपर्यंत घडणारी सर्वात चांगली गोष्ट आहे. आपण कसे कार्य केले पाहिजे यावर फक्त लक्ष देणे आवश्यक आहे. सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे - पहिली आणि सर्वात महत्वाची प्रक्रिया आहे… म्हणूनच आम्ही ही प्रक्रिया 'ईशा क्रिया' म्हणून ठेवतो. हे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक प्रक्रियेपासून स्वत: ला दूर ठेवण्यासाठी आहे. तेथे काहीतरी आहे, "आपण". हे आपले सर्व विचार आणि भावना आणि शरीर प्रक्रिया यांचे संयोजन नाही. त्याव्यतिरिक्त, आपण तेथे आहात. जर आपण आपले डोळे बंद केले तर आपण काहीही पाहू शकत नाही तरीही आपण तिथे आहात. हे आपल्या डोळ्यांच्या खिडकीत आहे जे आपण बाहेर पाहता, परंतु जेव्हा आपण आपले डोळे बंद करता तेव्हा याचा अर्थ असा होत नाही की आपण तेथे नाही, आपण अजूनही तिथे आहात.

म्हणूनच, आपल्या कल्पनेच्या पलीकडे आपण अद्याप आहात, आपल्या भावनांच्या पलीकडे आपण अद्याप आहात, जेणेकरून आपण, जीवन आपण आहात, हा आपला अनुभव असावा. आपल्या अस्मितेचा, जो आपल्या ओळखीचा एक महत्वाचा पैलू आहे तो आपल्या अनुभवात कसा येऊ नये? आपण आत्ता कोण आहात, सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे - आपण आणि मी सध्या जिवंत आहोत आणि हेच आहे. ‘मला काय वाटते, मला काय वाटते’ ही महत्त्वाची गोष्ट नाही. आम्ही आत्ताच जिवंत आहोत, ही महत्त्वाची बाब आहे. म्हणूनच, आपण आपल्यातील जीवनाच्या या मूलभूत संकल्पनेवर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये आपण आणि आपल्या विचार प्रक्रियेमध्ये नैसर्गिक अंतर आहे हे दिसेल. एकदा आपली मानसिक प्रक्रिया आणि आपल्या शारीरिक प्रक्रियेमध्ये अंतर झाल्यानंतर, हे दु: खाचा शेवट आहे. कारण लोक केवळ दोन प्रकारचे दु: ख भोगत आहेत - शारीरिक क्लेश आणि मानसिक पीडा. एकदा आपण आणि आपल्या शरीराच्या दरम्यान आपण आणि आपल्या शरीराच्या दरम्यान एक छोटी जागा तयार केली की, हे दु: खाचा शेवट आहे. ही अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येक व्यक्तीला सामोरे जावी लागते आणि माहित असते, अन्यथा आपण असे विचार करता की "मी वाईट विचारांपासून मुक्त होऊ आणि चांगले विचार करेन," जे चांगले आहे, ते कार्य करणार नाही. शंभर टक्के कार्य करणार नाहीत, कारण कोणीही ते काढू शकत नाही, ते थोड्या काळासाठी हे टाळू शकतात.

• How to Deal with Relationships? - Sadhguru | रिश्तों को कैसे निभाएं? - सद्गुरु

म्हणून जेव्हा आपल्याकडे नकारात्मक विचार येतात, तेव्हा आपण म्हणता, “राम, राम, शिव, शिव,” तुम्हाला जे पाहिजे आहे, परंतु हे ते टाळते, ते संपले नाही. दरम्यान आपण हे थांबविता तेव्हा ते मोठ्या सामर्थ्याने बाहेर येईल, अन्यथा ते आपल्या स्वप्नांकडे परत येईल. म्हणून, हे फार महत्वाचे आहे. प्रथम, आपण समजून घेणे आवश्यक आहे - आपला राग, आपला राग, आपली भीती, आपली चिंता, आपण करत असलेली उदासीनता; राग, संताप हे नेहमीच कुणाला तरी निर्देशित करतात. परंतु आपण हे समजून घ्यावे की आपण हे विष पितो आणि आम्ही दुसर्‍याच्या मरणाची अपेक्षा करतो. सुदैवाने, आयुष्य त्या मार्गाने कार्य करत नाही. मी विष प्यायल्यास, मी मरेन. जर मी विष पिले तर तुम्ही मरणार नाही. म्हणून आपण हे समजले पाहिजे. जर मी "विष" असे म्हटले तर - आज आपण स्वत: चे रासायनिक विश्लेषण करू शकता. आत्ताच, ‘तुमचे रक्त काय आहे?’ याचा अर्थ काय, पाच मिनिटांचा तीव्र राग, आपले रक्तदाब तपासा आणि पहा, त्यामध्ये बर्‍याच वाईट गोष्टी होणार आहेत. खरोखर, आपण स्वत: ला विष देत आहात. तर, आपण विषातून मुक्त होऊ इच्छिता? नक्कीच नाही. आता प्रश्न उद्भवतो, 'मी काय करु?' काही करू नको. आयुष्यातल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल, फक्त खाली बसून काळजी घ्या, कदाचित आपल्या हृदयाचा ठोका, आपला श्वासोच्छवासाची भावना असू शकेल. आपण किती संवेदनशील आहात किंवा आपण किती चांगल्या प्रकारे समजून घेत आहात यावर अवलंबून, योग्य प्रकारे काहीतरी मिळवा, ती शारिरीक खळबळ असू द्या, श्वास घ्या, ती हृदयाची ठोके असो, काहीही असू द्या, जी आपल्याला आरोग्यासाठी दर्शविते. थोड्या काळासाठी त्याकडे लक्ष द्या. हळूहळू, आपण काय आहात आणि आपण काय संग्रहित केले आहे यामध्ये आपली शारीरिक आणि मानसिक सामर्थ्य किंवा अपवित्रता यासह किंवा आपण त्यासह जे काही केले आहे त्यात फरक पहाल.

THANK YOU!